メタボリックシンドローム
昨日、安全衛生委員会主催の講演会が開催された。
テーマは「生活習慣病予防講座：メタボリックシンドロームの概念」で、講師は聖隷健康保険組合の保健師鈴木さんであった。
内容は①１Ｋｇは7000カロリー
②運動～ちょっぴり実践～
③内臓脂肪をためない食事の工夫
身体を実際に動かして何キロカロリーかを体感し、これだけ動いてたったの20キロカロリー弱とは驚き・・・その後に小さなお饅頭（２９キロカロリー）のプレゼントに再度驚きながらも講演中に消費したエネルギーを上回ってしまったのかと実感しました。
食事のとり方から、体脂肪の知識、禁煙の害等、日々忙しさの中で後回しになっている健康管理を見直すよい機会になりました。
鎌田裕子 安全衛生委員会メンバーより
日時: 2008年09月05日 11:33
